geführte Meditation für innere Ruhe

In den letzen Episiden habe ich öfter über das "in die Ruhe kommen" gesprochen. Um dir ein konkretes Tool auf diesem Weg mit an die Hand zu geben, begleite ich Dich in der Episode #10 mit einer geführten Mediation in die innere Stille. Mediation ist ein wundervolles Mittel, um den Blick nach Innen zu richten, und um aus der Tiefe Deines Herzens Antworten auf die eigenen Fragen zu bekommen. 
Diese geführte Mediation soll dir dabei helfen, Dich zu entspannen und Dich zu erden. Finde einen leichteren Zugang dazu, in die innere Ruhe zu kommen, die Alltagssorgen hinter dir zu lassen und dich mit dem Gefühl von Frieden und Gelassenheit zu verbinden.
Du kannst diese Mediation vor dem Einschlafen, nach dem nach Hause kommen, vor oder nach einer herausfordernden Situation oder einfach zwischendurch im hektischen Alltag durchführen.